Dinkes Kotim Edukasi Warga Terapkan Pola Hidup Sehat 

SAMPIT, KaltengEkspres.com – Dalam rangka merayakan Hari Raya Iduladha 1447 Hijriah, Pemerintah Kabupaten Kotawaringin Timur melalui Dinas Kesehatan (Dinkes) Kotim mengimbau masyarakat agar tetap menjaga pola hidup sehat saat merayakan momentum hari besar keagamaan tersebut.

Imbauan itu disampaikan melalui edukasi kesehatan yang dipublikasikan Dinkes Kotim kepada masyarakat, berisi sejumlah tips menjaga kesehatan selama perayaan Iduladha, khususnya dalam mengonsumsi daging kurban.

Kepala Dinas Kesehatan Kotim, Umar Kaderi, menyampaikan bahwa perayaan Iduladha identik dengan konsumsi makanan berbahan dasar daging. Karena itu, masyarakat diingatkan agar bijak dalam mengolah dan mengonsumsinya agar tidak memicu gangguan kesehatan.

“Momentum Hari Raya Iduladha adalah saat penuh kebersamaan dan rasa syukur. Namun kami mengingatkan masyarakat agar tetap memperhatikan pola makan sehat dan perilaku hidup bersih serta sehat agar perayaan tetap berlangsung aman dan menyehatkan,” ujar Umar, Kamis (28/5/2026).

Ia menjelaskan, ada sejumlah langkah sederhana yang dapat diterapkan masyarakat untuk menjaga kesehatan selama Iduladha. Di antaranya memastikan daging dimasak hingga matang sempurna, memilih bagian daging yang rendah lemak, serta tidak mengonsumsi makanan secara berlebihan.

Selain itu, masyarakat juga dianjurkan untuk tetap menerapkan pola makan bergizi seimbang, memperbanyak konsumsi sayur dan buah, serta mengurangi makanan yang mengandung kolesterol tinggi.

“Perayaan Iduladha jangan dijadikan alasan untuk mengabaikan kesehatan. Konsumsi secukupnya, imbangi dengan makanan bergizi lainnya, dan tetap lakukan aktivitas fisik secara rutin,” tegasnya.

Umar juga mengingatkan pentingnya menghentikan kebiasaan merokok serta menjaga kebugaran tubuh dengan berolahraga ringan atau aktivitas fisik lainnya meski sedang menikmati libur hari raya.

Menurutnya, penerapan Perilaku Hidup Bersih dan Sehat (PHBS) menjadi kunci agar masyarakat tetap sehat di tengah meningkatnya konsumsi makanan berat selama perayaan.

Melalui edukasi ini, Pemkab Kotim berharap masyarakat dapat merayakan Iduladha dengan penuh suka cita tanpa mengesampingkan kesehatan.

“Selamat Hari Raya Iduladha 1447 Hijriah. Mari rayakan dengan penuh kebahagiaan, tetap menjaga kesehatan, dan menerapkan pola hidup sehat demi keluarga serta lingkungan yang lebih baik,” pungkas Umar. (to)